Dormir entre 20 minutos o 1 hora de siesta revitaliza el organismo, la mente y la vida. Hace unos meses lo lei en un estudio. Recomendaban no excederse en mas de los 20 minutos, quien extendio la hora fui yo. Los cientificos explicaron que cuando se pasa de este tiempo, (20 min) el organismo se complace demasiado, y hasta se resiente porque empieza a creer que se prepara para dormir mas horas y al no ser asi se sienten sintomas de cansancio, aburriemiento, pesadez y mal humor.
Ellos aseguran que con esos 20 minutos usted podra recuperar energias, agilizar su memoria y mejorar su rendimiento. Hoy lo comprobe. En los ultimos 5 meses duermo siesta, no a raja tabla, pero lo hago, a veces hasta de 2 horas y me sienta muy bien porque al no dormir bien, (LOS QUE ME CONOCEN SABEN LA HISTORIA) por la noche o muy mal mientras mas duerma en el dia mejor, ademas que NUNCA habia sabido lo que era dormir siesta, mi vida antes era muy agitada y ocupada y ahora, que me puedo dar ese lujaso la aprovecho full.
Pero, lo que les quiero contar es el valor de una siesta, y de 20 minutos. Dos noches durmiendo mal y hoy que estaba con la resaca, pero sin tomar ehh, me recoste esos veinte o veinticinco minutos y me siento esplendida, lista para pasarme la noche escribiendo, leyendo o pensando, y, mañana volver a recuperarme con esos 20 minutos. Siiiii!!!, ya se que aunque la siesta es buena debo dormir como se debe. Pido a Dios.
Bendiciones,
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